تغيير العادات الغذائية غير الصحية

د. مها خليفة

أخصائي التغذية الإكلينيكية

0 تقييم المُحاضر 16 محاضرات 1 دورات 376 مشاهدة
USD 19USD 15
أضف إلى العربة

تعلم وأنقذ حياة" وتبرع بـ 50% من قيمة هذا الكورس عند إشتراكك لشراء المستلزمات الوقائية للطواقم الطبية

هذه الدورة تحتوي على :

16 محاضرات 02:47:59 وقت الدورة 16 ملفات المادة العلمية امكانية الوصول لمدة شهر شهادة عند الانتهاء عربي - انجليزي تاريخ النشر: 2021-11-14 12:00:11 تاريخ اخر تحديث: 2022-01-21 08:02:05
USD 19USD 15

هذه الدورة تحتوي على :

02:47:59 وقت الدورة 16 ملفات المادة العلمية امكانية الوصول لمدة شهر شهادة عند الانتهاء عربي - انجليزي تاريخ النشر: 2021-11-14 12:00:11 تاريخ اخر تحديث: 2022-01-21 08:02:05

ماذا ستتعلم من الدورة

  1. فهم سبب احتياجنا للعادات وكيف تتشكل.
  2. تقييم العادات المختلفة التي تقوم بها يوميًا والتي لها تأثير على صحتك.
  3. معرفة الخطوات لتغيير سلوكياتنا وطريقة تفكيرنا من أجل تغيير حقيقي وفعال لأجسامنا.
  4. التميّز بين الأنواع المختلفة من أنماط تناول الأكل وفهم نمط تناول الأكل الصحي المعروف باسم الأكل الواعي
  5. التفريق بين المجموعات الغذائية المختلفة التي تعطي الطاقة ؛ دهون - كربوهيدرات - بروتينات
  6. تعرف على أنواع المغذيات الدقيقة المختلفة من الفيتامينات والمعادن
  7. معرفة كمية السوائل المطلوبة يوميًا
  8. شرح مبسط لإاضطرابات تناول الأكل
  9. التفريق بين الأشكال المختلفة من سوء التغذية
  10. تعرف على الخطوات الأربع لسلامة الغذاء
  11. فهم دور البروبيوتيك والبريبايوتكس في الحفاظ علي أمعاء تعمل بشكل جيد
  12. فهم تأثير الحميات الغذائية المختلفة على جسمك

عن الدورة وأهدافها


العادات هي الاختيارات التي نتختارها في مرحلة من حياتنا ثم نتوقف عن التفكير فيها ولكن نستمر في القيام بها غالبًا كل يوم. تتناول هذه الدورة العادات الغذائية غير الصحية التي نتبعها بانتظام وتأثيرها على صحتنا ومفاتيح تغييرها لحياة طويلة وصحية

تغيير العادات الغذائية غير الصحية

ستبقى بعض المحاضرات مغلقة حتى تقوم بمشاهدة المحاضرات السابقة.
Lec 1 Introduction
Lec 2 Steps To Change Your Habits
شاهد

08:35

Lec 3 Nutrition As The Main Health Pillar
شاهد

08:28

Lec 4 How To Choose and Buy Food
شاهد

11:52

Lec 5 Steps For Food Safety
شاهد

13:49

Lec 6 Eating Carbohydrates
شاهد

11:58

Lec 7 Eating Fats
شاهد

08:21

Lec 8 Eating Proteins
شاهد

11:50

Lec 9 Micronutrients
شاهد

08:55

Lec 10 Antinutrients
شاهد

08:55

Lec 11 Pre_Probiotics
شاهد

12:59

Lec 12 Proper Hydration
شاهد

06:31

Lec 13 Fad Diets
شاهد

14:40

Lec 14 Malnutrition
شاهد

12:16

Lec 15 Eating Disorders
شاهد

15:18

Lec 16 Putting Pieces Togerther
شاهد

02:57

دورات مقترحة
تقييمات