ماذا ستتعلم من الدورة
- فهم سبب احتياجنا للعادات وكيف تتشكل.
- تقييم العادات المختلفة التي تقوم بها يوميًا والتي لها تأثير على صحتك.
- معرفة الخطوات لتغيير سلوكياتنا وطريقة تفكيرنا من أجل تغيير حقيقي وفعال لأجسامنا.
- التميّز بين الأنواع المختلفة من أنماط تناول الأكل وفهم نمط تناول الأكل الصحي المعروف باسم الأكل الواعي
- التفريق بين المجموعات الغذائية المختلفة التي تعطي الطاقة ؛ دهون - كربوهيدرات - بروتينات
- تعرف على أنواع المغذيات الدقيقة المختلفة من الفيتامينات والمعادن
- معرفة كمية السوائل المطلوبة يوميًا
- شرح مبسط لإاضطرابات تناول الأكل
- التفريق بين الأشكال المختلفة من سوء التغذية
- تعرف على الخطوات الأربع لسلامة الغذاء
- فهم دور البروبيوتيك والبريبايوتكس في الحفاظ علي أمعاء تعمل بشكل جيد
- فهم تأثير الحميات الغذائية المختلفة على جسمك
عن الدورة وأهدافها
العادات هي الاختيارات التي نتختارها في مرحلة من حياتنا ثم نتوقف عن التفكير فيها ولكن نستمر في القيام بها غالبًا كل يوم. تتناول هذه الدورة العادات الغذائية غير الصحية التي نتبعها بانتظام وتأثيرها على صحتنا ومفاتيح تغييرها لحياة طويلة وصحية
الأعتمادات الاضافية
عند الانتهاء من كورس تغيير العادات الغذائية غير الصحية و اجتياز الاختبار بنجاح ستحصل على شهادة معتمدة من اتحاد الصيادلة العرب.
تغيير العادات الغذائية غير الصحية
ستبقى بعض المحاضرات مغلقة حتى تقوم بمشاهدة المحاضرات السابقة.10:35
08:35
08:28
11:52
13:49
11:58
08:21
11:50
08:55
08:55
12:59
06:31
14:40
12:16
15:18
02:57
دورات مقترحة
د. ماجد أسامه
التغذية الرياضية المتقدمة
اخر تحديث :
التغذية الرياضية المتقدمةتعتبر طرق تقييم النظام الغذائي والفيزيائي ، ومكونات وجبة ما قبل وبعد الحدث باإلضافة إلى المكملات الغذائية مهمة للغاية. في التغذية الرياضية ، لذا سيتم مناقشتها بالتفصيل في هذه الدورة.
د. ماجد أسامه
أساسيات التغذية الرياضية
اخر تحديث :
أساسيات التغذية الرياضيةتقدم هذه الدورة لمحة عامة عن دور اختيار العناصر الغذائية ،و التوقيت المناسب لها في دعم وتحسين الأداء الرياضى. وسيتم التركيز على تطبيق الاستراتيجيات المستندة على الأدلة وفقا لأحدث التوصيات. بالإضافة إلى ذلك ، سيتم مناقشة الخلافات الحالية داخل هذا...
د. احمد الشافعي Ph.D.
مبادئ التغذية
اخر تحديث :
مبادئ التغذيةتمثيل المبادئ الأساسية للتغذية ، بدءًا من الأساسيات إلى كيفية التخطيط لنظام غذائي صحي ، بالإضافة إلى المتطلبات الغذائية لدورة الحياة و مناقشة الأنظمة الغذائية المختلفة. علاوة على ذلك ، كيفية التفريق بين منتجات الألبان المتوفرة في السوق والمنتجات الغذائية.
د. عمر عادل فرج
التغذية اسلوب حياه
اخر تحديث :
التغذية اسلوب حياههذا المحتوى سيكون دليلك لتكون الخبير الاول لتغذية السليمة لك , سوف تتعلم فعليا كيف تكون التغذية السليمة و تأكل بشكل سليم و صحى , و كيف تغير عاداتك الغذائية من خلال سلسلة من التعلم لاساسيات التغذية و الممارسة الفعلية.
IGTS
التغذية الوريدية الكاملة
اخر تحديث : 2021-03-18 15:40:55
التغذية الوريدية الكاملةتزود التغذية الوريدية الكاملة الجسم بالطاقة المطلوبة للقيام بالعمليات الحيوية وعملية ايقاف وهدم البروتين وتعويض الفاقد منه ومن ثم بناء بروتينات جديدة، حيث ان هدم البروتين في الجسد يتبعه مشاكل خطيرة علي الصحة، ومن امثلة هذة المخاطر: ضمور في عضلات...