ماذا ستتعلم من الدورة
- الهدف من استخدام خطط النظام الغذائي المصممة والمختلفة
- معلومات المريض الأساسية التي يجب معرفتها قبل اختيار الخطة المناسبة
- المكونات الرئيسية لأي خطة نظام غذائي
- شرح مفصل لخمسة أنظمة غذائية شهيرة
- حمية دوكان
- حمية الكيتو
- الصوم المتقطع
- إذا كان يناسب نظام ماكروس الغذائي الخاص بك
- حمية رجل الكهف / باليو
- المقارنة بينهما وكيفية اختيار الخطة المثالية لمريضك
- تصميم خطط غذائية صحية ومتوازنة
- حدد موضوعات السمنة والوزن الزائد وعواقبهما الصحية وأجب عن الأسئلة المتعلقة بمنتجات إدارة السمنة واستراتيجيات إنقاص الوزن.
- ما هو الصيام المتقطع؟
- ما هي فلسفة الصيام المتقطع؟
- أنواع الصيام المتقطع
- الفوائد الصحية للصيام المتقطع
- العلاقة بين الصيام المتقطع والميكروبيوم
- العلاقة بين الصوم المتقطع والتخلص من الخلايا الميتة في الجسم (الالتهام الخلوي)
- متى يفيد الصيام المتقطع؟
- أساطير حول الصوم المتقطع
- أسئلة متكررة عن الصيام المتقطع وإجاباتها
- النظام الغذائي والصحة
- تصنيف المغذيات
- فيتامينات ومعادن
- الأساليب البشرية والكيميائية الحيوية والسريرية
- كيفية حساب متطلبات الطاقة للبالغين باستخدام طرق مختلفة بطريقة سهلة
- المجموعات الغذائية المختلفة وحسابات محتواها من الطاقة
- تخطيط الوجبات
عن الدورة وأهدافها
- تقدم لنا الدكتورة نسمة ياسر شرحًا تفصيليًا لتركيب ومكونات أي خطة نظام غذائي، وشرحًا كاملاً لخطط النظام الغذائي الشائعة (دوكان / كيتو / الصوم المتقطع / إذا كان يناسب نظامك الغذائي / نظام باليو).
- سيناقش الدكتور أحمد الشافعي الأنظمة الغذائية المختلفة وتخطيط النظام الغذائي، علاوة على ذلك، كيفية التفريق بين منتجات الألبان المتوفرة في السوق ومنتجات التغذية الغذائية.
- أصبح الصيام المتقطع أحد أكثر الحميات شعبية مؤخرًا، وازدادت شعبيته نظرًا لفعاليته العالية في إنقاص الوزن دون آثار جانبية خطيرة. في هذه الدورة تشرح د. دعاء زكريا كل التفاصيل حول الصيام المتقطع، وستجد إجابات لجميع الأسئلة المتعلقة بهذا النظام.
- ثم يناقش الدكتور سيد حماد الكثير من التفاصيل الهامة حول التغذية وكيفية وضع خطة وجبات كاملة والمغذيات الدقيقة والكبيرة الهامة.
الأعتمادات الاضافية
عند الانتهاء من برنامج تخطيط النظام الغذائي و اجتياز الاختبار بنجاح ستحصل على شهادة معتمدة من اتحاد الصيادلة العرب وشهادة معتمدة من منصة ميديو
كورسات برنامج تخطيط النظام الغذائي
د. دعاء زكريا
كل ما يجب ان تعرفه عن الصيام المتقطع
يعد الصيام المتقطع من اشهر الانظمة الغذائية في الآونة الاخيرة و قد ازدادت شهرته لما له من فعالية عالية على انقاص الوزن دون اضرار جسيمة. في هذا الكورس سنوضح كل التفاصيل الخاصة بالصيام المتقطع وايضا ستجد اجابات لكل الاسئلة...
د. سيد حماد
اساسيات التغذية وكيفية تخطيط نظام غذائي
يوضح الكورس الكثير من التفاصيل في علم التغذية و كيفية عمل خطة غذائية و كذلك العناصر الغذائية المختلفة الهامة للجسم
د. احمد الشافعي Ph.D.
ببساطة خطط لنظامك الغذائي
سنناقش الأنظمة الغذائية المختلفة و التخطيط للنظام الغذائي، علاوة على ذلك ، كيفية التفريق بين منتجات الألبان المتوفرة في السوق ومنتجات التغذية الغذائية.
د. نسمة ياسر
مقارنة بين اشهر الانظمة الغذائية المعروفة لفقدان الوزن
شرح مفصل لطريقه تكوين نظام غذائي و مكوناته و شرح مفصل لاشهر لنظمة غذائية و المقارنة بينها ( دوكان - كيتو - الصيام المتقطع - نظام رجل الكهف - حساب السعرات و الماكرو نيوترينت).